24時間予約 TEL LINE
症状メニュー
矯正メニュー
交通事故メニュー

新型コロナウイルス感染予防対策 | 東京都大田区矢口 しろくま整骨院

しろくま整骨院

新型コロナウイルス感染予防対策

2020.04.06 | Category: 当院からのお知らせ

【新型コロナウイルス感染予防対策】

身のまわりを清潔にしましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

    

こんにちは。

しろくま整骨院です。

    

厚生労働省より

新型コロナウイルスに対する感染防止策として、

食器・手すり・ドアノブなど

身近な物の消毒には、

熱水や塩素系漂白剤が有効と推奨されています。

    

0.05%以上の次亜塩素酸ナトリウム液の

作り方や取扱いに関する注意点などがあります。

    

ぜひご参考になさってください。

    

    

ご自宅や身のまわりを清潔にして

みんなで感染を予防していきましょう。

    

    

    

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

https://shirokuma2010.com/

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

鼻血が出やすい?!

2020.04.01 | Category: 健康のマメ知識

【4月の健康アドバイス】

      

今月のテーマは、

「鼻血が出やすい?!」です。

      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

最近なぜか鼻血が出やすいな…

ということはありますか?

     

     

統計的に鼻血は10代以下と

60代以上に多い傾向にあります。

     

ほとんどは鼻の粘膜を刺激したり、

傷つけることで出る単純性鼻出血です。

     

よほど頻度が高くない限り

それほど心配する必要はありませんし、

季節も完成ありません。

    

    

一方、大人の鼻血には季節性があり、

乾燥する冬場と

気温の変化の大きい頃(3~4月)が要注意!

    

鼻の粘膜が乾燥や気温の変化で弱り

些細な刺激で出血しやすくなります。

    

しかしこれも単純性鼻出血なので

正しい処置を行えば問題はありません。

    

    

正しい鼻血の止め方は、

座って少しうつむきながら

小鼻の上をぎゅっとつまみ、

10分程そのまま抑えていれば

通常の鼻血は止まります。

     

     

逆に、この方法でも

全然止まらない場合は注意が必要でしょう。

      

例えば、

30分以上経っても止まらない、

血だらけになるほど大量に出血する場合は

早急に耳鼻科か救急外来に行ってください。

     

これらは

高血圧や動脈硬化で血管がもろくなり

動脈性の出血である場合が多くあります。

    

    

たかが鼻血…ではありますが、

正しい処置と見極め方を

知っておくことはとても大切です。

    

    

    

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

 【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正

猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

沼部・多摩川

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御嶽山

雪が谷大塚・石川台・洗足池

当院の新型コロナウイルス感染予防対策について

2020.03.16 | Category: 当院からのお知らせ

【当院の新型コロナウイルス感染予防対策について】

    

平素より、しろくま整骨院をご利用いただき、ありがとうございます。

    

当院では患者様に安心してご利用いただくために、以下の感染予防対策を実施しております。

   

   

●スタッフ全員が常にマスクの着用を徹底しております

   

●施術の前後は、必ず手洗い・手指の殺菌消毒を徹底しております

   

●患者様が使用したベッドは毎回殺菌スプレー消毒を行い、お一人様ずつ使い捨てのフェイスペーパーを使用しております

    

●患者様やスタッフが手を触れる所(待合室、お手洗い、荷物カゴ)などは、毎日こまめに殺菌消毒を行っております

   

●院内の感染予防対策として、定期的に換気を行い、加湿器を常に運転させて、一定の湿度を保つようにしております

   

   

※患者様へのお願い

受付に殺菌消毒液を設置しております。

ご来院の前後には手指の殺菌消毒液をお使いくださいませ。

   

ご面倒をお掛け致しますが、感染拡大防止のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

   

   

しろくま整骨院スタッフ一同

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

https://shirokuma2010.com/

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

オンライン予約専用ページをリニューアル

2020.03.12 | Category: 当院からのお知らせ

【オンライン予約専用ページをリニューアル】

    

こんにちは。

しろくま整骨院です(^^)

    

この度、オンライン予約専用ページ

リニューアル致しました。

↓↓↓

https://reserva.be/shirokuma2010

   

   

▶施術メニューと担当者(ご指名の場合)

▶ご希望の日時とご連絡先

 を入力するだけ!

   

24時間、いつでもどこでも

最短30秒で簡単にご予約が完了♪

      

      

ご予約の際にはぜひご活用ください(^o^)/

   

   

   

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

 【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

 ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正

猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

沼部・多摩川

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御嶽山

雪が谷大塚・石川台・洗足池

骨盤底筋を鍛えよう

2020.03.02 | Category: 健康のマメ知識

【3月の健康アドバイス】

   

今月のテーマは、

「骨盤底筋を鍛えよう」です。

   

 

 

 

 

 

 

 

   

突然ですが、

「骨盤底筋」という言葉をご存知ですか?

   

骨盤底筋とは

骨盤の底部分にある筋肉の総称で、

骨盤や内臓を支えたり、

排尿や排便のコントロールをする筋肉群です。

   

   

この筋肉群は内臓を支えているので、

ここが衰えてしまうと内臓が下がり

下腹がぽっこりします(-_-;)

   

また、腹圧が下がることで尿道が緩み

頻尿や尿漏れの原因になることも(;´Д`)

   

   

くしゃみをした時に

尿が漏れる自覚がある方は

骨盤底筋が緩んでいる可能性が高いです。

   

   

ちなみに、

・排尿の回数が増えた

・尿意を感じてから我慢できない

・力を入れても下腹部がへこまない

こうした項目も

骨盤底筋の緩みをチェックするポイントです!

   

   

骨盤底筋を鍛えるには、

仰向けに寝て両ひざを立てて

足を肩幅に開きリラックスします。

   

次に15秒くらい

尿道や肛門をお腹に引き上げるイメージで

ぐっと締めます。

   

その後、45秒程度力を抜きます。

   

約1分の「締める→ゆるめる」のサイクルを

10回繰り返してください。

    

       

この時のポイントは、動きはゆっくり、

そしてお腹に力を入れないこと!

    

    

骨盤底筋を鍛えて、

ぽっこり下腹と

排尿や排便のお悩みを改善しましょう♪

    

    

    

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

  【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

 ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正

猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

沼部・多摩川

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御嶽山

雪が谷大塚・石川台・洗足池

ふくらはぎで血行改善

2020.02.01 | Category: 健康のマメ知識

【2月の健康アドバイス】

     

今月のテーマは、

「ふくらはぎで血行改善」です。

     

     

 

 

 

 

 

 

 

体の疲労回復や冷え性や肩こりなどの

予防のためにも、「血行の促進」は重要です。

     

特にふくらはぎは足先まで届けられた血液を

重力に逆らって心臓まで戻す役割があり、

「第二の心臓」とも呼ばれています。

     

ふくらはぎの筋肉の動きが鈍くなると

血液を心臓に戻す力が弱くなり、

結果的に全身の血流が悪くなります。

   

   

特に長時間座ることが多い方は、

ふくらはぎを動かす事とほぐす事が

とても重要なんです。

    

    

簡単にできるセルフケアは、

座った状態でつま先をつけたまま

かかとを上げて降ろすだけ。

    

同じように今度はかかとを

床につけてつま先だけを上げて降ろします。

    

それぞれ20回を目安に気になるときは

何度でもやって下さいね。

   

   

   

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

 【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

   ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正

猫背矯正・巻き肩矯正・ストレートネック矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

沼部・多摩川

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御岳山

雪が谷大塚・石川台・洗足池

リンパを流そう

2020.01.03 | Category: 健康のマメ知識

あけましておめでとうございます(^o^)

       

本年もよろしくお願い申し上げます。

     

     

1月の健康アドバイス

      

今月のテーマは、

【リンパを流そう】です。

 

      

 

 

 

 

 

 

 

冬は乾燥だけでなく、

「むくみ」も酷くなるシーズンです。

     

気温が下がって筋肉の動きが悪くなり、

静脈やリンパの流れが滞るのが

原因と言われています。

    

静脈やリンパの流れを改善するには、

座りっぱなしの人は

1時間毎に立ち上がり、

足踏みや踵の上げ下げなどをして

筋肉を動かしましょう。

   

   

また、リンパマッサージもオススメです。

   

全身に約700個前後もある

リンパ節の中でも効果的なのが、

・耳の付け根

・首の付け根

・鎖骨の下

・脇の下

・足の付け根(鼠径部)

・膝の裏

    

それぞれ顔や腕、足のむくみに影響します。

   

   

セルフケアをする場合は、

リンパ節を強くグリグリと押さずに、

「やや強めになでる」ようにして

リンパを流しましょう♪

   

   

   

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

    【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

 ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正

ストレートネック矯正・産後骨盤矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御岳山

難聴とその影響

2019.12.02 | Category: 健康のマメ知識

12月の健康アドバイス

     

今月のテーマは、

【難聴とその影響】です。

      

 

 

 

 

 

 

 

      

 

 

 

最近ちょっと音や声が聞こえにくいかな…?

    

そう感じたら難聴を疑ってみてください。

    

    

最近増えているのは、

通常「ロック難聴」とも言われるもので、

長時間イヤホンをつけて音楽を聞くことで

最終的に耳鳴りや難聴を引き起こすもの。

     

     

その他にはメニエール病や突発性難聴など

病気を原因とするものもあり、

医療機関での適切な治療が必要です。

    

    

そして、一般的に認知度が高い難聴といえば

高齢に伴って発症する加齢性難聴でしょう。

    

日本は高齢化社会なので、

国民の10人に1人は

加齢性難聴と言われています。

    

難聴になると、人との会話が億劫になるため

会話量が減少したり、

音や言葉を聞き取れないために

言語に関する脳を使う頻度が少なくなり、

認知症リスクが上がるとも言われています。

      

      

一度下がった聴力は戻りませんが、

補聴器を使うことで聴力を補えるので

前向きに検討してみてください。

    

    

     

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

 【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正

ストレートネック矯正・産後骨盤矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御岳山

大好評♪ WE頭蓋小顔矯正

2019.11.19 | Category: 当院からのお知らせ

【大好評♪ WE頭蓋小顔矯正】

 

小顔になれて、健康にもなれる!!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭の骨をやさしく調整するだけで

・ストレスで生じるつらい頭痛

・自律神経の乱れ

・スマホによる目の疲れなど

あらゆる不調を即効リセット!

    

    

カラダとお顔の変化に、

たくさんの喜びの声を頂いております(^O^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

【適応症&効果効能】

運動器系:肩こり・首の痛み・顎関節症

自律神経系:頭痛・眼精疲労・睡眠障害

小顔:リフトアップ・しわ・たるみの改善

   

   

ご予約はHPの予約メニューで

「WE頭蓋小顔矯正」を選択してください♪

↓↓↓

https://shirokuma2010.com/

   

またはお気軽にスタッフまでどうそ!

電話:03-6715-2464

   

   

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【WE頭蓋小顔矯正】

小顔になれて、健康にもなれる!

    

   【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

 ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・小顔矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

          

          

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正

ストレートネック矯正・産後骨盤矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御岳山

足首を柔らかくしよう!

2019.11.01 | Category: 健康のマメ知識

11月の健康アドバイス

       

今月のテーマは、

【足首を柔らかくしよう!】です。

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足首が硬いと、足先の可動域が狭くなるため

低い段差につまずき怪我をしやすくなります。

    

また、足全体の柔軟性が落ちるため

運動機能も悪くなり、血流が悪化して

足が疲れやすくなります。

    

    

怪我の予防と、足の悩み改善には、

足首を伸ばすストレッチをしましょう!

    

    

★椅子に座り、足を組みます。

 

乗せた方の足先を手で持ち、

左右10回ずつ足首を回します。

    

     

★足を前後に開いて立ちます。

     

 両足の踵を床につけたまま、

 前足の膝を曲げて体重を乗せ、

 後足のふくらはぎを伸ばします。

      

 20秒キープして、左右2回ずつ行います。

    

    

足首を伸ばすストレッチで柔らかくすると、

ふくらはぎの動きのスムーズになり、

全身の血行が改善され、代謝も良くなります(^^)

   

   

   

・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・

【肩こり・腰痛・骨盤矯正】

たった1回で驚くほど楽になる!

延べ10万人以上の治療実績で安心。

    

    

   【しろくま整骨院】

▼▼24時間・簡単ご予約▼▼

 ▼こちらをクリック!▼

https://shirokuma2010.com/

    

    

しろくま整骨院|肩こり・腰痛・骨盤矯正

〒146-0093

東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102

電話:03-6715-2464

     

東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。

蒲田駅より電車で4分。

     

▼スマホで今すぐ簡単ご予約!▼

https://shirokuma2010.com/

     

     

骨盤矯正・猫背矯正・姿勢矯正

ストレートネック矯正・産後骨盤矯正

WEバランス矯正・WE頭蓋小顔矯正

     

東急多摩川線

蒲田・矢口渡・武蔵新田・下丸子・鵜の木

     

東急池上線

蒲田・蓮沼・池上・千鳥町・久が原・御岳山

Blog記事一覧

月別アーカイブ

カテゴリ一覧