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ジャンピングジャック

2018.03.08 | Category: 体のプロが伝授するセルフケア!

こんにちは(^O^)/

しろくま整骨院、院長の永峯武雄です!

 

皆さまの『お悩み解消!』をテーマに、体のプロである私が自信を持ってオススメする健康情報を発信して参ります!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回からは、私自身も実践している肩こり&腰痛の改善、ダイエット、健康増進、そして美容にも効果がある筋トレをご紹介してきます!

 

【ジャンピングジャック】

上にジャンプしながら脚を横に開き、両手を頭の上で合わせてから、脚を揃える最初の位置に戻して、両腕も身体の横に戻します。

このエクササイズは、大きな筋肉を全て動かす全身のトレーニングです(∩´∀`)∩

 

 

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当院へのアクセス情報

しろくま整骨院

所在地〒146-0093 東京都大田区矢口 1-6-18 丸源ビル102
電話番号03-6715-2464
駐車場なし(近くにパーキング有1時間100円)
休診日日曜・祝日
院長永峯 武雄