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アームシザーズ

2018.05.17 | Category: 体のプロが伝授するセルフケア!

肩こり&腰痛を解消!!! 

体のプロが伝授するセルフケア!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の筋トレは

“アームシザーズ”をお伝えします!

 

肩こり&腰痛の改善!

さらに、

二の腕を引き締めて、たるみ解消♪

 

 

【アームシザーズ】

両脚を肩幅に開いた状態で立ちます。

肩の高さで両腕を前に伸ばし、片方の腕を反対側の腕の上に重ねてクロスしてから、両腕を伸ばして離します。

腕を左右交互に重ねながら、この動作を繰り返し行います(∩´∀`)∩

 

 

 

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当院へのアクセス情報

しろくま整骨院

所在地〒146-0093 東京都大田区矢口 1-6-18 丸源ビル102
電話番号03-6715-2464
駐車場なし(近くにパーキング有1時間100円)
休診日日曜・祝日
院長永峯 武雄