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魔女の一撃に注意!ぎっくり腰|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院 | 東京都大田区武蔵新田駅前 しろくま整骨院

しろくま整骨院

どこの病院や治療院でも改善しなかった肩こり・腰痛の方に朗報です

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魔女の一撃に注意!ぎっくり腰|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院

2020.12.01 | Category: ぎっくり腰,トップページ,腰痛

【12月の健康アドバイス】

こんにちは!
大田区の武蔵新田駅前で、
根本治療としての整体をご提供しています。

しろくま整骨院・整体院の福田です。
ぎっくり腰,腰痛,筋肉,大田区,武蔵新田      

今月のテーマは、
「魔女の一撃に注意!!」です。

    

これを聞いて
言葉の意味にピンときた方は
過去に経験のある方かもしれませんね。

魔女の一撃とは欧米のことわざで
ぎっくり腰を表しています。

何でもないところからあっという間に
動けなくなってしまうことから
このように名前がつきました。

 

ぎっくり腰はいつでも起きえる症状ですが
寒さも本格的にピークを迎える
これからの季節にはより注意が必要です。

そんな辛いぎっくり腰を予防するための
ポイントをお伝えしていきます。

 


まず1つ目は
「身体を冷えから守る」です!

どうしても冬場は身体が冷えがちですが
冷えを放置してしまうと
体内の血流がどんどん悪くなり
筋肉が固くなってしまいます。

この筋肉の固さこそが
ぎっくり腰を引き起こす原因となります。

 


対策としては
39~40度程度のお風呂で
じっくり身体を温めて
血流を良くしていきましょう。

市販されている炭酸泉の入浴剤を使うのも
更に血管を拡張させ血流の促進効果が
期待できるのでオススメです!!

 


二つ目のポイントは
「適度な運動」です!

運動とは言っても
汗をかくほどのものではなく
寒さなどにより固まってしまった身体が
ほぐれるほどで十分です。

全身運動としては
ウォーキングなども効果的ですが
寒さに勝てないという方は
まずはご自宅内でストレッチから
始められるといいですね。

 


本格的な冬本番を迎えるにあたって
ぎっくり腰対策を万全にして
元気に乗り切りましょう(^o^)/


 【しろくま整骨院・整体院】
🔻24時間・ネット予約受付中🔻
 https://shirokuma2010.com/


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🔽お問い合わせ先
しろくま整骨院・整体院
〒146-0093
東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102
電話:03-6715-2464
東急多摩川線「武蔵新田駅」より徒歩🚶10秒
JR京浜東北線「蒲田駅」から電車🚃で4分

🔻24時間・ネット予約受付中🔻
 https://shirokuma2010.com/


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