Blog記事一覧 > 2019 11月の記事一覧
【大好評♪ WE頭蓋小顔矯正】
小顔になれて、健康にもなれる！！
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頭の骨をやさしく調整するだけで
・ストレスで生じるつらい頭痛
・自律神経の乱れ
・スマホによる目の疲れなど
あらゆる不調を即効リセット！
カラダとお顔の変化に、
たくさんの喜びの声を頂いております(^O^)／
【適応症＆効果効能】
運動器系：肩こり・首の痛み・顎関節症
自律神経系：頭痛・眼精疲労・睡眠障害
小顔：リフトアップ・しわ・たるみの改善
ご予約はHPの予約メニューで
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またはお気軽にスタッフまでどうそ！
電話：03-6715-2464
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しろくま整骨院|肩こり･腰痛･小顔矯正
〒146-0093
東京都大田区矢口１丁目６−１８ 丸源ビル 102
電話：03-6715-2464
東急多摩川線「武蔵新田駅」から徒歩10秒。
蒲田駅より電車で4分。
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11月の健康アドバイス
今月のテーマは、
【足首を柔らかくしよう！】です。
足首が硬いと、足先の可動域が狭くなるため
低い段差につまずき怪我をしやすくなります。
また、足全体の柔軟性が落ちるため
運動機能も悪くなり、血流が悪化して
足が疲れやすくなります。
怪我の予防と、足の悩み改善には、
足首を伸ばすストレッチをしましょう！
★椅子に座り、足を組みます。
乗せた方の足先を手で持ち、
左右10回ずつ足首を回します。
★足を前後に開いて立ちます。
両足の踵を床につけたまま、
前足の膝を曲げて体重を乗せ、
後足のふくらはぎを伸ばします。
20秒キープして、左右2回ずつ行います。
足首を伸ばすストレッチで柔らかくすると、
ふくらはぎの動きのスムーズになり、
全身の血行が改善され、代謝も良くなります(^^)
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