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これからの時期に気を付けたい気象痛について|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院 | 東京都大田区武蔵新田駅前 しろくま整骨院

しろくま整骨院

どこの病院や治療院でも改善しなかった肩こり・腰痛の方に朗報です

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これからの時期に気を付けたい気象痛について|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院

2021.06.11 | Category: WEバランス矯正,WE頭蓋小顔矯正,トップページ,健康のマメ知識,坐骨神経痛,猫背矯正,肩こり,腰痛,膝痛,頭痛,骨盤矯正

こんにちは!
大田区の武蔵新田駅前で
根本治療としての整体をご提供しています。

しろくま整骨院・整体院の福田です。

 

今日は今まさに皆さんを悩ませているかもしれない
気象痛についてお話していきます。

気象痛とは台風や梅雨時期など
気温・気圧・湿度という気候の変化によって
引き起こされる身体の不調の総称です。

 

出現しやすい症状は人によりさまざまですが、
頭痛や肩こり、腰痛はもちろんですが
身体の免疫力そのものが落ちてしまうので
もともとの肩こりや腰痛が悪化しやすい状態になってしまいます。

 

そんな気象痛を少しでも和らげる対処法をお伝えしていきますね。

 

 

①冷やしすぎ注意!!

これからの季節、熱い外気温と空調の効いた部屋との気温差により
身体の体温調節機能が乱れてしまいます。

外気と室温が5度以上を超えるに比例して
身体の負担も増えるので注意しましょう。

 

②耳たぶマッサージ

耳には気圧の変化を察知するセンサーが備わっています。
気圧の急変化が起きるとセンサーが過剰反応し、
身体の自律神経を乱してしまいます。

その対策として耳たぶをマッサージして血流を良くすることで
センサーの過剰反応を抑制することができます。

 

やり方は耳たぶを親指と人差し指ではさみ、
上・横・下方向に3秒ずつ気持ちいい程度に引っ張るだけ。

簡単なのでぜひ試してみてください!

 

あとは当たり前ですが
・睡眠時間の確保
・適度な運動やストレッチ
・バランスのいい食生活
これらはもちろん普段から意識していきましょう。

 

天気も悪く、気分が落ち込みがちなこの季節ですが
これらの対策で元気に乗り越えていきましょう!


 【しろくま整骨院・整体院】
🔻24時間・ネット予約受付中🔻
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🌟背骨の筋肉をゆるめる独自の矯正で
 肩こり・腰痛が1回で驚くほど楽になる!

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リンパを流して、むくみを解消!大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院

2020.01.03 | Category: トップページ,健康のマメ知識,産後骨盤矯正,膝痛

1月の健康アドバイス

こんにちは!
大田区の武蔵新田駅前で、
根本治療としての整体をご提供しています。

しろくま整骨院・整体院の福田です。

 

今月のテーマは、
【リンパを流そう】です。

リンパ,むくみ,静脈,筋肉,マッサージ,大田区,武蔵新田

冬は乾燥だけでなく、
「むくみ」も酷くなるシーズンです。

 

気温が下がって筋肉の動きが悪くなり、
静脈やリンパの流れが滞るのが
原因と言われています。

静脈やリンパの流れを改善するには、
座りっぱなしの人は
1時間毎に立ち上がり、
足踏みや踵の上げ下げなどをして
筋肉を動かしましょう。

 

また、リンパマッサージもオススメです。

全身に約700個前後もある
リンパ節の中でも効果的なのが、
・耳の付け根
・首の付け根
・鎖骨の下
・脇の下
・足の付け根(鼠径部)
・膝の裏

それぞれ顔や腕、足のむくみに影響します。

 

セルフケアをする場合は、
リンパ節を強くグリグリと押さずに、
「やや強めになでる」ようにして
リンパを流しましょう♪


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