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あなたは『正しい歩き方』出来ていますか?|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院・整体院 | 東京都大田区武蔵新田駅前 しろくま整骨院

しろくま整骨院

どこの病院や治療院でも改善しなかった肩こり・腰痛の方に朗報です

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あなたは『正しい歩き方』出来ていますか?|大田区 武蔵新田駅前|しろくま整骨院・整体院

2021.10.08 | Category: WEバランス矯正,ぎっくり腰,トップページ,健康のマメ知識,坐骨神経痛,姿勢矯正,巻き肩矯正,猫背矯正,肩こり,腰痛,膝痛,骨盤矯正

こんにちは!
大田区の武蔵新田駅前で、
根本治療としての整体をご提供しています。

しろくま整骨院・整体院の福田です。

 

突然ですが、あなたは正しい歩き方を実践できていますか?

「歩幅が小さいかも…」

「目線がさがっているかも…」

等々、自信をもって出来ている!という方は
少ないのではないでしょうか?

 

今回は普段何気なくしている「歩き方」についてお話していきます。

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まずは悪い歩き方をしてしまっている方の
特徴を挙げていきます。

・靴擦れを起こしやすい
・足がつりやすい
・巻き爪を起こしやすい
・姿勢が悪い

心当たりのある方は普段のバランスが左右差があったり、
重心がきちんと取れていないことが多いです。

そうすることで身体への負担がバラつきが生じてしまいます。

 

では本題の理想とされている
歩き方について紹介していきますね。

1,歩行時の重心移動は
「かかと」→「指の付け根」→「指先」と移動させる。

2,着地は足底の「中央外側」を意識する。

3,指先は「小指の付け根」→「親指の付け根」と
重心を移動させる。

4,親指でしっかりと蹴りだす。

その他ポイントとしては
着地の際に、膝を曲げずに
真っ直ぐをキープすることが重要です。

…とは言ってもそんなことを
考えながら普段歩けないですよね。

なのでこれだけ抑えればOK!という
ポイントをお伝えします。

・普段より気持ち大股で!
・できるだけ早歩き
・腕を大きく振る

解説をしますと
人間の身体の構造上、
正しい姿勢でないと
大股かつ早歩きが出来ません。

プラスで肩こりの原因の巻き肩対策として
腕を大きく振るを追加できれば完璧です!

このポイントを意識するだけで
あなたも綺麗な姿勢で歩くことが
出来るようになります。

ぜひ普段の生活にも取り入れてみてくださいね。


 【しろくま整骨院・整体院】
🔻24時間・ネット予約受付中🔻
 https://shirokuma2010.com/


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🔽お問い合わせ先
しろくま整骨院・整体院
〒146-0093
東京都大田区矢口1丁目6−18 丸源ビル 102
電話:03-6715-2464
東急多摩川線「武蔵新田駅」より徒歩🚶10秒
JR京浜東北線「蒲田駅」から電車🚃で4分

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 https://shirokuma2010.com/


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